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レンジで簡単!パパッとだしキャベツ レシピ

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レンジで簡単!パパッとだしキャベツ
調理時間
エネルギー
100kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
90g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

レンジで簡単!パパッとだしキャベツの作り方

(1)キャベツは5mm幅の細切りにする。万能ねぎは小口切りにする。ツナは油をきり、コーンは汁気をきる。

(2)耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナ・コーン、「ほんだし」を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、熱いうちにごま油を加えて混ぜ合わせる。

(3)器に盛り、(1)の万能ねぎを散らす。

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レンジで簡単!パパッとだしキャベツ レシピ
レンジで簡単!パパッとだしキャベツ
調理時間
エネルギー
100kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
90g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
キャベツ 2枚
ツナ缶 1/2缶
ホールコーン缶 1/2缶(65g)
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
万能ねぎ 1/4束(15g)
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 少々

材料クリックで 3 Smile

レンジで簡単!パパッとだしキャベツの作り方
  1. (1)キャベツは5mm幅の細切りにする。万能ねぎは小口切りにする。ツナは油をきり、コーンは汁気をきる。
  2. (2)耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナ・コーン、「ほんだし」を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、熱いうちにごま油を加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)器に盛り、(1)の万能ねぎを散らす。
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レンジで簡単!パパッとだしキャベツ へのコメント

お弁当に持っていきました。手軽に作れて美味しかったです!だしが効いてます。

栗よりうまい十八里さん

グッド!

1

簡単でお弁当に入れても 彩りが良さそうですね。
家にある材料なので すぐ作れます。

ポテトさん28さん

グッド!

1

美味しそうです。

だんおくさん

グッド!

2

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