かぼちゃゴロっとスープ野菜 レシピ
かぼちゃがたっぷり♪
- 調理時間
- エネルギー
- 138kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 95g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
かぼちゃゴロっとスープ野菜の作り方
（１）かぼちゃは種とワタを取り、ところどころ皮をむく。耐熱皿にかぼちゃを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で竹串を刺してスッと通るくらいまで５分ほど加熱する。
（２）にんじんは輪切りにし、ベーコンは１ｃｍ幅のひと口大に切る。
（３）鍋に（２）のにんじん・ベーコン、ブロッコリー、Ａを入れて火にかけ、煮立ったら、弱火で煮る。野菜がやわらかくなったら、（１）のかぼちゃをスプーンで大きめに割り入れ、ひと煮立ちさせる。
- グッド！
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