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辛子明太子のあごだし茶漬け

辛子明太子のあごだし茶漬け(ご飯+からし明太子を使ったレシピ)

ご飯やからし明太子を使った人気の主食レシピです。

5分

ご飯やからし明太子を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし 焼きあごだし」

つくり方

  1. 1

    明太子は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせて、だし汁を作る。

  3. 3

    茶碗にご飯をよそい、（１）の明太子をのせ、（２）のだし汁を注ぎ入れ、しそ、ごまを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー240 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質6.6 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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