レシピ大百科

簡単に彩り一品☆ アスパラガスのだし煮

アスパラガスのだし煮(グリーンアスパラガスを使ったレシピ)

アスパラガスにだしが染みて絶品☆

5分

つくり方

  1. 1

    アスパラは３～４ｃｍ長さの斜め切りにする。
    アスパラガスのだし煮の作り方_0_1

  2. 2

    鍋にＡ、（１）のアスパラを入れて火にかけ、アスパラがやわらかくなるまで煮る。
    アスパラガスのだし煮の作り方_1_1
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー29 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質3.4 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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