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やみつき！レタスの湯引き瞬間消滅レタス

瞬間消滅レタス(レタスを使ったレシピ)

サッと茹でたレタスにオイスターだれをかけるだけ！コクのある風味で野菜がモリモリ食べられます。

5分

サッと茹でたレタスにオイスターだれをかけるだけ！コクのある風味で野菜がモリモリ食べられます。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    レタスは半分に切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、（１）のレタスを入れ、２０秒ほどゆでてザルに上げて水気をきる。

  3. 3

    器に盛り、Ａをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー67 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質1.2 g
  • ・野菜摂取量※98 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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