キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 311kcal
- 塩分
- 2.6g
- 野菜摂取量
- 75g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1個分の値です
材料（2個分）
| 食パン6枚切り・胚芽入り | 2枚 |
|---|---|
| キャベツ | 130g |
| 玉ねぎ | 20g |
Ａ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ2 |
| Ａ 黒こしょう | 少々 |
| 薄切りハム | 6枚(60g) |
| スライスチーズ | 1枚 |
| 粒マスタード | 小さじ1 |
キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチの作り方
（１）キャベツはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ボウルにキャベツ・玉ねぎ、Ａを入れて混ぜる。
（２）食パン１枚にチーズ、１枚ずつ半分に折ったハム、（１）の順にのせる。
（３）もう１枚の食パンの片面に粒マスタードを塗り、（２）にのせてはさみ、上から押してなじませ、半分に切る。
- グッド！
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味の素株式会社©
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
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