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キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ

キャベツたっぷりハムチーズサンドイッチ(食パン6枚切り+キャベツを使ったレシピ)

食パン6枚切りやキャベツを使った人気の主食レシピです。

10分

食パン6枚切りやキャベツを使った人気の主食レシピです。

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材料（2個分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    キャベツはせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。ボウルにキャベツ・玉ねぎ、Ａを入れて混ぜる。

  2. 2

    食パン１枚にチーズ、１枚ずつ半分に折ったハム、（１）の順にのせる。

  3. 3

    もう１枚の食パンの片面に粒マスタードを塗り、（２）にのせてはさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

栄養情報（1個分）

  • ・エネルギー302 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質14.8 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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