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魚介とチーズの手まり寿司風

魚介とチーズの手まり寿司風(ご飯+スモークサーモンの薄切りを使ったレシピ)

おもてなしにもばっちり☆チーズがまろやか♪

20分

おもてなしにもばっちり☆チーズがまろやか♪

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「毎日カルシウム･ほんだし」

つくり方

  1. 1

    プロセスチーズは５ｍｍ角に切る。ボウルにご飯、「毎日カルシウム・ほんだし」、プロセスチーズを入れて切るように混ぜ合わせ、３等分する。

  2. 2

    きゅうりはピーラーで７～８ｃｍ長さの薄切りを８枚切る。しそは２枚をみじん切りにし、１枚は４等分に切る。スライスチーズは好みの型で抜く。帆立は薄いそぎ切りにする。

  3. 3

    しらすは飾り用に少量取り分けておく。（１）のご飯１／３量に残りのしらすを混ぜ、４等分して丸める。（２）のきゅうりを２枚ずつ巻き、ラップで包み、丸く形を整える。ラップをはずして、飾り用のしらすをのせる。

  4. 4

    （１）のご飯１／３量を４等分して丸める。皿に（２）のしそのみじん切りを広げ、丸めたご飯を転がしてしそをまぶす。ラップを広げ、（２）のスライスチーズ、サーモン、しそをまぶしたご飯の順にのせ、ラップをしぼって丸く形を整え、ラップをはずして小ねぎを飾る。

  5. 5

    （１）のご飯１／３量を４等分して丸める。ラップを広げ、（２）の帆立・４等分に切ったしそ、丸めたご飯の順にのせ、ラップをしぼって丸く形を整え、ラップをはずして梅肉を飾る。

  6. 6

    器に（３）、（４）、（５）を盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー229 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質11 g
  • ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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