焼肉と人参のボリュームサンド レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 309kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 38g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 食パン6枚切り | 2枚 |
|---|---|
| マーガリン | 5g |
| 牛赤身薄切り肉 | 80g |
| にんじん | 1/2本(75g) |
「Cook Do 香味ペースト」＜うま辛味＞ | 1/2周(4g) |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 大さじ1/2 |
焼肉と人参のボリュームサンドの作り方
（１）牛肉はザク切りにする。にんじんはせん切りにし、塩もみして５分ほどおき、しんなりしたら、水洗いして水気をしぼる。
（２）フライパンにごま油を熱し、（１）の牛肉を入れて炒め、肉の色が変わってきたら、「香味ペースト」を加えて炒める。
（３）食パンは片面にマーガリンを塗る。
（４）ラップを広げ、（３）の食パンを１枚置き、（１）のにんじん、（２）の牛肉を順にのせ、もう１枚の（３）の食パンをのせてはさみ、ラップで押さえるようにしっかりと包み、ラップごと半分に切る。
＊「香味ペースト」１周は約１２ｃｍでキャップの大きさとほぼ同じです。
- このレシピのキーワード
-
- グッド！
8
0件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「Cook Do 香味ペースト」＜うま辛味＞のご紹介
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,546件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
