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鶏だし温玉スープごはん

鶏だし温玉スープごはん(卵+ご飯を使ったレシピ)

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

3分

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    耐熱ボウルにＡを入れて混ぜ、卵を割り入れ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。

  2. 2

    器にご飯をよそい、（１）をかけ、小ねぎを散らす。

  3. ＊

    お好みでごま油をかけてお召し上がりください。

  4. ＊

    加熱時間は、直径１０～１５ｃｍ程度の耐熱ボウルを使用した場合です。それより大きいものを使用する場合は、卵に火が通りすぎることがあるため、２分加熱し、その後、様子を見て加熱時間を調整してください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー298 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質10.3 g
  • ・野菜摂取量※6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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