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カリカリあじフライ
コーンフレークの衣でカリカリ食感！
材料（4人分）
- あじ三枚おろし3尾分（210g）
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
- 大さじ4
- 大さじ4
- コーンフレーク60g
- 「AJINOMOTO サラダ油」適量
- レモンのくし形切り適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
あじは半分に切り、「コンソメ」をまぶして５分ほどおく。コーンフレークはビニール袋に入れてもみ、粗く砕く。2
（１）のあじに混ぜ合わせたＡをからめ、（１）のコーンフレークをつける。3
フライパンに多めの油を入れて熱し、（２）を入れ、カリッとするまで両面を揚げ焼きにする。4
器に盛り、レモンを添える。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー305 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質12.3 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
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