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やみつき！冷やし鶏だしそうめん

やみつき！冷やし鶏だしそうめん(そうめん+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

そうめんアレンジ♪材料は切ってのせるだけでとっても簡単！

15分

(時間外を除く)

そうめんアレンジ♪材料は切ってのせるだけでとっても簡単！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、器にＢを合わせてかけつゆを作り、どちらも冷蔵庫で冷やしておく（時間外）。

  2. 2

    きゅうりはタテ４等分に切り、さらに１ｃｍ幅に切る。ミニトマトは４等分に切る。

  3. 3

    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。

  4. 4

    器に（３）のそうめんを盛り、（２）のきゅうり・ミニトマト、（１）のツナをのせ、（１）のかけつゆを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー444 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質16 g
  • ・野菜摂取量※79 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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