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しらすとあおさのチャーハン

しらすとあおさのチャーハン(ご飯+卵を使ったレシピ)

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

10分

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯、あおさ、しらす干し、ねぎを加えてよく炒める。

  3. 3

    「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー521 kcal
  • ・塩分3.9 g
  • ・たんぱく質15.8 g
  • ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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