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鶏肉としめじのだしマヨ炒め

鶏肉としめじのだしマヨ炒め(鶏むね肉（皮なし）+玉ねぎを使ったレシピ)

鶏むね肉としめじで！「ほんだし®」と「ピュアセレクト® マヨネーズ」でまろやかなコクの炒め物☆

15分

鶏むね肉としめじで！「ほんだし®」と「ピュアセレクト® マヨネーズ」でまろやかなコクの炒め物☆

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは乱切りにする。しめじは小房に分ける。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の鶏肉を入れ、両面をこんがりと焼く。

  3. 3

    鶏肉の色が変わったら、（１）の玉ねぎ・ピーマン・しめじを加えてサッと炒め、合わせたＡを加えて炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー182 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質21 g
  • ・野菜摂取量※69 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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