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レンジで簡単！鶏からブロッコリーのオイスター風味
ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- 味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」4個
- ブロッコリー200g
- 「Cook Do」オイスターソース大さじ1・1/2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
ブロッコリーは小房に分ける。2
耐熱容器に（１）のブロッコリー、「やわらか若鶏から揚げ」を入れ、「オイスターソース」をかける。3
ふんわりラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱し、サッと混ぜる。＊
電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー151 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質12.1 g
- ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「Cook Do」オイスターソース
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