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ツナとアボカドのみそ汁

ツナとアボカドのみそ汁(アボカド+小松菜を使ったレシピ)

アボカドや小松菜を使った人気の汁物レシピです。

15分

アボカドや小松菜を使った人気の汁物レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    アボカドは２ｃｍ角に切り、小松菜は３ｃｍ長さに切る。ツナは油をきり、大豆は汁気をきる。

  2. 2

    鍋にＡを入れて強火にかけ、沸騰したら、（１）のアボカド・小松菜・ツナ・大豆を加えて１～２分ほど煮て、みそを溶き入れる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー241 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質14.7 g
  • ・野菜摂取量※13 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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