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白菜とかにかまのごまマヨサラダ

白菜とかにかまのごまマヨサラダ(白菜+かに風味かまぼこを使ったレシピ)

冬に食べたくなる旬の白菜は生でも美味しい！カサを減らせばお子様もモリモリ食べられます。

5分

冬に食べたくなる旬の白菜は生でも美味しい！カサを減らせばお子様もモリモリ食べられます。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさにちぎる。ツナは油をきり、かに風味かまぼこはほぐす。

  2. 2

    ビニール袋に（１）の白菜、「ほんだし」を入れてもみ、水気をしぼってボウルに入れる。（１）のツナ・かに風味かまぼこ、Ａを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り、焼きのりをちぎってのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー177 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質8.7 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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