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水菜のフリフリサラダ
袋に入れてフリフリするだけ！お子様と一緒に作るのもおすすめです。
つくり方
1
水菜は４ｃｍ長さに切 る。2
ポリ袋に（１）の水菜、Ａを入れ、袋ごと軽くふる。3
全体が混ざったらＢを加えて、再度袋ごと軽くふり、全体に油がまわるまで混ぜる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー106 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質4.3 g
- ・野菜摂取量※85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KK中華あじ」
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