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レンジで簡単！小松菜の和風ナムル

レンジで簡単！小松菜の和風ナムル(小松菜+もやしを使ったレシピ)

レンジで簡単！にんじんと小松菜が入ってカラフルな和風ナムルです☆

10分

レンジで簡単！にんじんと小松菜が入ってカラフルな和風ナムルです☆

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    小松菜は５ｃｍ長さに切り、にんじんは細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）の小松菜・にんじん、もやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。

  3. 3

    水気をきり、Ａを加えてあえる。器に盛り、好みで赤唐がらしをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー80 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質3.3 g
  • ・野菜摂取量※137 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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