「ほんだし®」で!無限ブロッコリー 5 分 「ほんだし®」で作る無限ブロッコリー!レンジで簡単に調理できます★ 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #ブロッコリー #副菜もう一品 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 128 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ブロッコリー 12房 しらす干し 20g いり白ごま 小さじ1 「ほんだし」 小さじ山盛り1 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1耐熱容器にブロッコリー、しらすを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー80 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質8.2 g ・野菜摂取量※90 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # 和風 # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 料理初心者 # 簡単・時短 # ほんだし® # ブロッコリー 128 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・ちくわとキャベツのお好み焼き風トースト ・新玉ねぎと新じゃがいものみそ汁 主菜 主食 ・シャキっとレタスの丸鶏がら梅鍋 ・クレソンとわかめの混ぜご飯 主菜 副菜 ・ふんわり鶏だんご鍋 ・わかめ・きのこ・コーンのサッと炒め 主菜 主食 ・こしね汁風鍋 ・から揚げおにぎり 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ブロッコリーを使ったレシピ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 ブロッコリーとハムのコーンマヨ和え #調理時間 #5分以内 たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス ブロッコリーのごまマヨネーズあえ #5分以内 #簡単・時短 ブロッコリーとたまごのデパ地下風サラダ #20分以内 #減塩 ブロッコリーと玉ねぎのスープ #10分以内 #簡単・時短 他のブロッコリー人気レシピを見る(526件) 関連するレシピ 「ブロッコリー×しらす干し」のレシピ 「ブロッコリー×いり白ごま」のレシピ 「しらす干し×いり白ごま」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 「ほんだし®」で!無限ブロッコリー