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「ほんだし®」で！無限ブロッコリー

「ほんだし®」で！無限ブロッコリー(ブロッコリーを使ったレシピ)

「ほんだし®」で作る無限ブロッコリー！レンジで簡単に調理できます★

5分

「ほんだし®」で作る無限ブロッコリー！レンジで簡単に調理できます★

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にブロッコリー、しらすを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー80 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質8.2 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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