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しそとキャベツのピリッと和え

しそとキャベツのピリッと和え(ツナ水煮缶+キャベツを使ったレシピ)

しその香りが食欲をそそる人気の副菜レシピです。

10分

しその香りが食欲をそそる人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

＊※「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「Cook Do」熟成豆板醤

つくり方

  1. 1

    キャベツは５ｍｍ幅の細切りにする。にんじんはせん切りにし、しそは細く刻む。ツナは水気をきる。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、（１）のキャベツ・にんじんを入れ、サッとゆでて冷まし、水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルに（２）のキャベツ・にんじん、（１）のしそ・ツナを入れ、Ａを加えて混ぜ合わせ、好みでごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー112 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質13.8 g
  • ・野菜摂取量※95 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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