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レンジで！オートミールのカルボリゾット

レンジで！オートミールのカルボリゾット(オートミール+牛乳を使ったレシピ)

電子レンジでできる、簡単おいしいリゾット♪最後にコンソメを混ぜるだけでできる、絶品メニューです◎

6分

電子レンジでできる、簡単おいしいリゾット♪最後にコンソメを混ぜるだけでできる、絶品メニューです◎

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    ベーコンは１ｃｍ幅に切る。卵は卵黄と卵白に分けておく。

  2. 2

    深めの耐熱ボウルにオートミール、（１）のベーコン、Ａを入れてよく混ぜ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱する。

  3. 3

    （１）の卵白、「コンソメ」を加えてよく混ぜ、電子レンジ（６００Ｗ）で３０秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に盛り、（１）の卵黄をのせ、粉チーズ、粗びきこしょうをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー357 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質19.3 g
  • ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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