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ブロッコリーとサラダチキンのサンドイッチ

ブロッコリーとサラダチキンのサンドイッチ(食パン8枚切り+ブロッコリーを使ったレシピ)

サラダチキンを使った彩りのよいサンドイッチです

10分

サラダチキンを使った彩りのよいサンドイッチです

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。ブロッコリーは小さめの小房に分け、耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、冷ます。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のサラダチキン・ブロッコリー・ミニトマト、Ａを入れてあえる。

  3. 3

    食パン２枚に（２）を等分にのせる。残りの食パンではさみ、それぞれラップで包んで、上から押してなじませ、半分に切る。

  4. ＊

    サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。

  5. ＊

    「東京北区マイベジプロジェクト」コラボメニュー

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー393 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質18.7 g
  • ・野菜摂取量※94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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