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王道チャーハン
「うま味だし・ハイミー®」を使った、王道チャーハンです。
つくり方
1
チャーシューは５ｍｍ角に切り、ねぎはみじん切りにする。卵はＡを加えて溶きほぐす。2
フライパンに油を熱し、（１）の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯を加えてほぐすように２分ほど炒め合わせる。3
（１）のチャーシュー・ねぎを加えて炒め、Ｂを加えて味を調える。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー557 kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質16.5 g
- ・野 菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
