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白菜の鶏白湯和え

白菜の鶏白湯和え(白菜+にんじんを使ったレシピ)

火を使わずに簡単♪レンチンでできる和え物です

10分

火を使わずに簡単♪レンチンでできる和え物です

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KK鶏白湯スープ」

つくり方

  1. 1

    白菜はひと口大に切り、にんじんは５ｍｍ幅の短冊切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）の白菜・にんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。

  3. 3

    Ａを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー44 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質1.3 g
  • ・野菜摂取量※127 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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