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エビ野菜マヨ
オイスターソースでコクうま！野菜も摂れる１品です。
材料（4人分）
つくり方
2
ボウルにえびを入れ、Ａを加えて混ぜ込み、片栗粉をまぶす。3
フ ライパンにごま油を熱し、（２）を入れて揚げ焼きにする。えびに色がついたら、（１）のブロッコリー・パプリカ・玉ねぎを加えて強火で２分炒める。4
大きめのボウルにＢを入れて混ぜ、（３）を加えてからめる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー362 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質20.1 g
- ・野菜摂取量※72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
