オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

レンジでできる！とん平焼き

レンジでできる！とん平焼き(キャベツのせん切り+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

レンジだけで楽しく作れるとん平焼き！カット野菜＆平皿１つで作れるので洗い物が少ないのも嬉しいポイント！

10分

レンジだけで楽しく作れるとん平焼き！カット野菜＆平皿１つで作れるので洗い物が少ないのも嬉しいポイント！

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    Ａを混ぜ合わせて卵液を作り、ラップを敷いた耐熱の平皿に薄く流し入れる。卵の片側にキャベツを盛り、その上に豚肉を広げてのせ、上から軽くラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。

  2. 2

    上にかけたラップをはずし、下に敷いたラップを使って卵を二つに折りたたむように包む。

  3. 3

    器に盛り、お好み焼きソース、「ピュアセレクト　マヨネーズ」をかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー409 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質15.9 g
  • ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「キャベツ×豚バラ薄切り肉」のレシピ「キャベツ×卵」のレシピ「豚バラ薄切り肉×卵」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」

「ピュアセレクト マヨネーズ」