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瞬間消滅豆苗
電子レンジでチンした豆苗にオイスターだれをかけるだけ！コクのある風味で野菜がモリモリ食べられます。
つくり方
1
豆苗は半分の長さに切る。2
耐熱皿に（１）の豆苗を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。3
器に盛り、Ａをかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー41 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質2.2 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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電子レンジでチンした豆苗にオイスターだれをかけるだけ！コクのある風味で野菜がモリモリ食べられます。
