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シャリっとツナトマトそうめん

シャリっとツナトマトそうめん(そうめん+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

氷みぞれつゆで作るアレンジそうめん。かつおのおだしがトマトの酸味とぴったりマッチ♪

10分

(時間外を除く)

氷みぞれつゆで作るアレンジそうめん。かつおのおだしがトマトの酸味とぴったりマッチ♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    「氷みぞれつゆ」は外袋から内袋を取り出して冷凍庫に平らに置き、２４時間以上凍らせる（時間外）。

  2. 2

    トマトはさいの目切りにし、ツナは油をきる。（１）の「氷みぞれつゆ」を袋の上から砕いてボウルに入れ、トマトとツナを加えてあえる。

  3. 3

    そうめんは表示時間通りにゆでて冷水で洗い、ザルに上げて水気をよくきる。

  4. 4

    器に盛り、（２）をのせ、小ねぎを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー415 kcal
  • ・塩分3.5 g
  • ・たんぱく質17.9 g
  • ・野菜摂取量※52 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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