クミン 塩
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鶏肉とかぼちゃのココナッツミルクスープ A「アジシオ」 鶏むね肉 Aこしょう かぼちゃ 玉ねぎ クミンパウダー B「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Bココナッツミルク B水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 30分
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鶏レバーキーマカレー 鶏レバー 玉ねぎのみじん切り にんにくのすりおろし Aカレー粉 Aクミンパウダー トマトジュース(無塩) 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 牛乳 バター しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 玄米ご飯 クレソン 30分
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クイックチリコンカン 牛ひき肉 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り A金時豆(ゆで) Aトマトジュース(無塩) A水 B「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Bチリパウダー Bクミン(粉) Bカイエンペッパー Bタイム 「AJINOMOTO 健康サララ」 イタリアンパセリ 15分
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鶏肉とかぼちゃのココナッツミルクスープ A「アジシオ」 鶏むね肉 Aこしょう かぼちゃ 玉ねぎ クミンパウダー B「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Bココナッツミルク B水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 30分
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クイックチリコンカン 牛ひき肉 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り A金時豆(ゆで) Aトマトジュース(無塩) A水 B「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Bチリパウダー Bクミン(粉) Bカイエンペッパー Bタイム 「AJINOMOTO 健康サララ」 イタリアンパセリ 15分
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鶏レバーキーマカレー 鶏レバー 玉ねぎのみじん切り にんにくのすりおろし Aカレー粉 Aクミンパウダー トマトジュース(無塩) 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 牛乳 バター しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 玄米ご飯 クレソン 30分
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