クミン 塩
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鶏肉とかぼちゃのココナッツミルクスープ
Ａ「アジシオ」 鶏むね肉 Ａこしょう かぼちゃ 玉ねぎ クミンパウダー Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｂココナッツミルク Ｂ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
30分
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鶏レバーキーマカレー
鶏レバー 玉ねぎのみじん切り にんにくのすりおろし Ａカレー粉 Ａクミンパウダー トマトジュース（無塩） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 牛乳 バター しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 玄米ご飯 クレソン
30分
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クイックチリコンカン
牛ひき肉 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り Ａ金時豆（ゆで） Ａトマトジュース（無塩） Ａ水 Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｂチリパウダー Ｂクミン（粉） Ｂカイエンペッパー Ｂタイム 「AJINOMOTO 健康サララ」 イタリアンパセリ
15分
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鶏肉とかぼちゃのココナッツミルクスープ
Ａ「アジシオ」 鶏むね肉 Ａこしょう かぼちゃ 玉ねぎ クミンパウダー Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｂココナッツミルク Ｂ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
30分
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クイックチリコンカン
牛ひき肉 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り Ａ金時豆（ゆで） Ａトマトジュース（無塩） Ａ水 Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｂチリパウダー Ｂクミン（粉） Ｂカイエンペッパー Ｂタイム 「AJINOMOTO 健康サララ」 イタリアンパセリ
15分
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鶏レバーキーマカレー
鶏レバー 玉ねぎのみじん切り にんにくのすりおろし Ａカレー粉 Ａクミンパウダー トマトジュース（無塩） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 牛乳 バター しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 玄米ご飯 クレソン
30分
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