バルサミコ酢 レモン
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めかじきのグリル レモンチーズソース
めかじき Ａにんにくのすりおろし Ａ酒 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ほうれん草 パプリカ（赤） レモン汁 パルメザンチーズ Ｂバルサミコ酢 Ｂ砂糖 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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スプラウトとにんじんのサラダ
にんじん 「瀬戸のほんじお」 スプラウト Ａバルサミコ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａレモン汁 Ａこしょう
10分
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かじきとなすのトマトドレッシングサラダ
かじき 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 なす ルッコラ 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 トマト Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａレモン汁 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａバルサミコ酢 Ａペッパーソース Ａ「瀬戸のほんじお」
20分
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魚のカルパッチョ エスニック風
さより（刺身） Ａあさつき Ａいり白ごま Ａ糸唐がらし Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂバルサミコ酢 Ｂ酒 Ｂレモン汁 Ｂ「Cook Do Korea！」コチュジャン
10分
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めかじきのグリル レモンチーズソース
めかじき Ａにんにくのすりおろし Ａ酒 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ほうれん草 パプリカ（赤） レモン汁 パルメザンチーズ Ｂバルサミコ酢 Ｂ砂糖 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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スプラウトとにんじんのサラダ
にんじん 「瀬戸のほんじお」 スプラウト Ａバルサミコ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａレモン汁 Ａこしょう
10分
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かじきとなすのトマトドレッシングサラダ
かじき 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 なす ルッコラ 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 トマト Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａレモン汁 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａバルサミコ酢 Ａペッパーソース Ａ「瀬戸のほんじお」
20分
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魚のカルパッチョ エスニック風
さより（刺身） Ａあさつき Ａいり白ごま Ａ糸唐がらし Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂバルサミコ酢 Ｂ酒 Ｂレモン汁 Ｂ「Cook Do Korea！」コチュジャン
10分
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