今週の献立 12/21 (日) 主菜 副菜 汁物 主菜 キャベツの春雨炒め 副菜 きのこのレンジ煮びたし 汁物 ピリ辛納豆豚汁 12/22 (月) 冬至 主菜 副菜 汁物 主菜 かぼちゃのグラタン 副菜 レーズン入りキャロットラペ 汁物 白菜のスープ野菜 12/23 (火) 主菜 副菜 汁物 主菜 かきときのこのＸＯ醤炒め 副菜 トマトと玉ねぎの中華風サラダ 汁物 丸鶏ふわ玉わかめスープ 12/24 (水) クリスマスイブ 主菜 副菜 汁物 主菜 サクサク衣のガーリックチキン 副菜 ほうれん草とベーコンのカップキッシュ 汁物 たっぷり野菜のミネストローネ 12/25 (木) クリスマス 主食 副菜 汁物 主食 パエリア 副菜 ポテトサラダツリー 汁物 「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 12/26 (金) 主菜 副菜 副菜 主菜 鶏肉と豆苗の鶏だし鍋 副菜 人参ときのこのサラダ 副菜 ピリ辛もみキャベツ 12/27 (土) ツナの日 主菜 副菜 汁物 主菜 中華風ツナポテトサラダ 副菜 やみつき！無限豚バラピーマン 汁物 トマトと玉ねぎの中華スープ 献立カレンダーを見る 人気の献立カテゴリ 定番おかずの献立 「一汁三菜」の献立 #栄養バランス #みそ汁 「魚がメイン」の献立 #定番・基本 #栄養バランス 「中華」献立 #子どもに人気 #がっつり・スタミナ 「肉じゃが」にあう献立 #定番・基本 #栄養バランス 「餃子」に合う献立 #子どもに人気 #栄養バランス 「シチュー」に合う献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 「お好み焼き」に合う献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 「そうめん」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「おでん」にあう献立 #栄養バランス #おでん 簡単・時短の献立 10分で作れる！簡単晩ご飯 健康献立 「メタボ対策」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「免疫力対策」の献立 「血液サラサラ」の献立 #栄養バランス #サラダ 「風邪対策」に合う献立 #栄養バランス #マリネ 「血糖ケア」の献立 #栄養バランス #サラダ 「減塩」の献立 #減塩 #マリネ 「夏バテ防止」の献立 #栄養バランス #サラダ 「ロコモ対策」の献立 #栄養バランス #マリネ 勝ち飯®献立 部活生を応援！カラダづくり献立 #野菜たっぷり #火を使わない カラダづくり「勝ち飯®」弁当献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 受験生応援！体調管理献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 受験生応援！本番直前献立 #野菜たっぷり #栄養バランス ロコモ対策「勝ち飯®」献立 #20分以内 #野菜たっぷり 免疫力アップ献立 #栄養バランス カラダに役立つ食べ物のはたらき 食材に含まれる栄養素を知りカラダを「つくる」「動かす」「整える」ための栄養素をとることが大切です。 献立の考え方 献立の考えるためのポイントや、「主食」「主菜」「副菜」「汁物」それぞれの役割を解説します。 簡単実践！栄養バランスUPのコツ ちょっと工夫するだけで栄養バランスはグッとアップします！簡単・便利な実践法をご紹介します。 KEYWORD 人気キーワード 大根 白菜 おせち料理 おでん 牡蠣 クリスマス 鍋 すき焼き 伊達巻 お雑煮 ローストチキン けんちん汁 パエリア ぶり大根 ローストビーフ だし巻き卵 グラタン キムチ鍋 シチュー 水炊き ぶり 年越しそば 栗きんとん ポトフ クリスマスケーキ ほうとう チョコレートケーキ オニオングラタンスープ あんこう鍋 ミルフィーユ鍋 冬至
