お刺身サラダの献立
献立 27分
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この献立の栄養情報 （1人分）
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・エネルギー 362 kcal
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・塩分 4.1 g
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・たんぱく質 17.8 g
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・野菜摂取量※ 232 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
お刺身サラダ
20分
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つくり方
「お刺身サラダ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー208kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質13.4 g
- ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
香味ペーストだけ！絶品野菜炒め
10分
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つくり方
「香味ペーストだけ！絶品野菜炒め」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー127kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質2.7 g
- ・野菜摂取量※194 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
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1
カップに「クノール ふんわりたまごスープ」をくぼみを下にして入れる。 -
2
熱湯を注ぎ、かき混ぜて１分おく。
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＊お湯がはねることがありますので、くぼみを下にしてカップに入れてください。
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＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには充分ご注意ください。
「ふんわりたまごスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー27kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質1.7 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
