ナポリタンサラダの献立
献立 28分
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この献立の栄養情報 （1人分）
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・エネルギー 507 kcal
-
・塩分 4.5 g
-
・たんぱく質 17.5 g
-
・野菜摂取量※ 135 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ナポリタンサラダ
15分
材料（2人分）
- マカロニ
- 70g
- きゅうり
- 1/2本（50g）
- にんじん
- 1/4本（40g）
- ウインナーソーセージ
- 4本
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 大さじ1
- トマトケチャップ
- 大さじ1
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ2
レシピ提供：味の素KK
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つくり方
「ナポリタンサラダ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー288kcal
- ・塩分2.9 g
- ・たんぱく質8.2 g
- ・野菜摂取量※44 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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「セロリのレモン漬け」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー6kcal
- ・塩分0.3 g
- ・たんぱく質0.2 g
- ・野菜摂取量※16 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
簡単！クラムチャウダー風スープ
15分
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つくり方
「簡単！クラムチャウダー風スープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー213kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質9.1 g
- ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
