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さけのマヨネーズ焼き

さけのマヨネーズ焼き(生ざけ（切り身）+ホールコーン缶を使ったレシピ)

生ざけ（切り身）やホールコーン缶を使った人気の主菜レシピです。

10分

生ざけ（切り身）やホールコーン缶を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」
  • 「ピュアセレクト マヨネー��ズ」

つくり方

  1. 1

    さけはＡで下味をつけ、オーブントースターで焼き、少し冷ましておく。

  2. 2

    にんじんはすりおろし、軽く水分をしぼる。

  3. 3

    「ピュアセレクトマヨネーズ」、（２）のにんじんのすりおろし、コーンを混ぜる。

  4. 4

    （１）のさけに（３）をのせ、オーブントースターで焼き色がつく程度に焼く。

  5. 5

    器に（４）のさけを盛り、好みでソテーしたしめじ、パセリを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー283 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質18.9 g
  • ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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