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若鶏から揚げどんぶり

若鶏から揚げどんぶり(長いも+ご飯を使ったレシピ)

長いもやご飯を使った人気の主食レシピです。

10分

長いもやご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    キャベツはせん切りにする。

  2. 2

    長いもは皮をむいてすりおろす。

  3. 3

    「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。

  4. 4

    器に炊き立てのご飯を盛り、（１）のキャベツをしき、（２）の長いもをのせ、
    　　（３）のから揚げを盛ってめんつゆをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー477 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質18.6 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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