ほうれん草の洋風白あえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 161kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 64g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| ほうれん草 | 1束(200g) |
|---|---|
| 木綿豆腐 | 1丁 |
| ロースハム | 50g |
味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 | 1/2カップ |
| Ａ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1 |
| Ａ 白みそ | 小さじ1/2 |
ほうれん草の洋風白あえの作り方
（１）ほうれん草はゆでて水に取り、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。ハムは４ｃｍ長さの細切りにする。「スーパースイートコーン」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。
（２）豆腐は水気をよくきり、裏ごすか、すり鉢ですりつぶす。
（３）Ａを加えて混ぜ合わせ、あえ衣を作り、（１）のほうれん草・ハム・コーンを加えてあえる。
- グッド！
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味の素株式会社©
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