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フランスパンにのせる三種

フランスパンにのせる三種(フランスパン+玉ねぎを使ったレシピ)

フランスパンをカリッと仕上げるのが、「オリーブオイル」です。

30分

(時間外を除く)

フランスパンをカリッと仕上げるのが、「オリーブオイル」です。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    フランスパンは予熱したオーブントースターで焼き目がつかない程度に軽く温め、
    片面にオリーブオイル大さじ２を塗り、塩・こしょうをふる。

  2. 2

    ミニトマトは薄い輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。パセリはこまかくちぎる。

  3. 3

    （１）のフランスパン２枚に（２）のミニトマト、スタッフドオリーブをのせて、
    オーブントースターでサッと焼く。

  4. 4

    （１）のフランスパン２枚に（２）の玉ねぎ・パセリをのせ、オリーブオイル
    大さじ１／２をかけて塩・こしょうをふり、オーブントースターでサッと焼く。

  5. 5

    にんにくは皮をむいて耐熱容器に入れ、ヒタヒタの牛乳を注ぎ、１時間位（時間外）つけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒～１分加熱して取り出し、みじん切りにする。

  6. 6

    バターをクリーム状に練り、（５）のにんにくと粉チーズを混ぜ、
    （１）のフランスパン２枚に塗り、オーブントースターでこんがりと焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー453 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質8.4 g
  • ・野菜摂取量※91 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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