緑黄色たっぷりトマト炒め 15 分 トマトやなすを使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #トマト #メイン料理 #和風 #夏レシピ このレシピを印刷する 29 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) にんじん 1/2本 ピーマン 4個(140g) トマト 2個 オクラ 8本 なす 2個 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 適量 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1にんじんは1.5cm幅の半月切り、なすは1.5cm幅の輪切り、ピーマンはひと口大の乱切り、トマトは小さめの乱切りにする。 2オクラは塩少々(分量外)をまぶしてうぶ毛をこすり取って水洗いし、ヘタを除いて斜め半分に切る。 3フライパンにごま油を熱し、にんじん、なす、オクラ、ピーマン、トマトの順に入れて炒め、少し煮て全体に火を通す。 4(3)に塩・こしょうして味を調え、最後にごま油を回し入れる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー41 kcal ・塩分0.2 g ・たんぱく質1.7 g ・野菜摂取量※190 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 副菜もう一品 # 夏レシピ # 20分以内 # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # 瀬戸のほんじお® # トマト # ピーマン ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 29 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス ミートソーススパゲッティ #子どもに人気 #パスタ じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 他のトマト人気レシピを見る(1845件) なすを使ったレシピ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ なす田楽 #20分以内 #お酒に合う 具たっぷり和風醤油 #調理時間 #20分以内 なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 なすとツナの和風炒め #10分以内 #簡単・時短 他のなす人気レシピを見る(521件) 関連するレシピ 「にんじん×ピーマン」のレシピ 「にんじん×トマト」のレシピ 「ピーマン×トマト」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 緑黄色たっぷりトマト炒め