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粒こんにゃくのココナッツミルク レシピ

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粒こんにゃくのココナッツミルク
調理時間
エネルギー
117kcal
塩分
0.1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

粒こんにゃく 120g
メロン・1/16個 31g
ココナッツミルク 1カップ
牛乳 1カップ
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ2(18g)

粒こんにゃくのココナッツミルクの作り方

(1)粒こんにゃくは、熱湯でサッとゆでる。メロンは、小さい角切りにする。

(2)Aを合わせておく。

(3)(2)に(1)の粒こんにゃく・メロンを入れて合わせ、器に盛る。

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粒こんにゃくのココナッツミルク レシピ
粒こんにゃくのココナッツミルク
調理時間
エネルギー
117kcal
塩分
0.1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
粒こんにゃく 120g
メロン・1/16個 31g
ココナッツミルク 1カップ
牛乳 1カップ
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ2(18g)

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粒こんにゃくのココナッツミルクの作り方
  1. (1)粒こんにゃくは、熱湯でサッとゆでる。メロンは、小さい角切りにする。
  2. (2)Aを合わせておく。
  3. (3)(2)に(1)の粒こんにゃく・メロンを入れて合わせ、器に盛る。
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