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かぶと帆立の煮もの

かぶと帆立の煮もの(かぶ+かぶの葉を使ったレシピ)

かぶやかぶの葉を使った人気の副菜レシピです。

20分

かぶやかぶの葉を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    かぶは皮をむき１個を２～４つに切る。かぶの葉はゆでて４ｃm長さに切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れ沸かし、（１）のかぶを入れてやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    （２）に（１）のかぶの葉、帆立を加えてサッと煮る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー84 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質13.1 g
  • ・野菜摂取量※157 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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