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サウザンアイランド風サラダ

サウザンアイランド風サラダ(レタス+トマトを使ったレシピ)

レタスやトマトを使った人気の副菜レシピです。

5分

レタスやトマトを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    レタスはひと口大にちぎり、きゅうりは薄切りにし、ともに水にさらしてパリッとさせる。
    トマトはくし形に切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、サウザンアイランド風ドレッシングを作る。

  3. 3

    器に水気をきった（１）の野菜を盛ってクレソンを散らし、（２）のサウザンアイランド風
    ドレッシングをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー65 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質2.4 g
  • ・野菜摂取量※122 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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