こんにゃくのマヨ田楽 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 142kcal
- 塩分
- 1.4g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 白こんにゃく | 1枚 |
|---|---|
| Ａ 水 | 1カップ |
Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| Ｂ 白みそ | 大さじ1 |
| Ｂ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 大さじ2 |
| 七味唐がらし | 適量 |
こんにゃくのマヨ田楽の作り方
（１）こんにゃくはフォークで数ヶ所に穴をあけ、２ｃｍ厚さに切る。
（２）鍋に（１）のこんにゃく、Ａを入れて煮る。
（３）Ｂを合わせ、みそマヨネーズを作る。
（４）アルミホイルに（２）のこんにゃくを並べ、（３）のみそマヨネーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。好みで七味唐がらしをふる。
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