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白こんにゃく レシピ

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こんにゃくのマヨ田楽 レシピ

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こんにゃくのマヨ田楽
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

白こんにゃく 1枚
1カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
白みそ 大さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
七味唐がらし 適量

こんにゃくのマヨ田楽の作り方

(1)こんにゃくはフォークで数ヶ所に穴をあけ、2cm厚さに切る。

(2)鍋に(1)のこんにゃく、Aを入れて煮る。

(3)Bを合わせ、みそマヨネーズを作る。

(4)アルミホイルに(2)のこんにゃくを並べ、(3)のみそマヨネーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。好みで七味唐がらしをふる。

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こんにゃくのマヨ田楽 レシピ
こんにゃくのマヨ田楽
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
白こんにゃく 1枚
1カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
白みそ 大さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
七味唐がらし 適量

材料クリックで 3 Smile

こんにゃくのマヨ田楽の作り方
  1. (1)こんにゃくはフォークで数ヶ所に穴をあけ、2cm厚さに切る。
  2. (2)鍋に(1)のこんにゃく、Aを入れて煮る。
  3. (3)Bを合わせ、みそマヨネーズを作る。
  4. (4)アルミホイルに(2)のこんにゃくを並べ、(3)のみそマヨネーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。好みで七味唐がらしをふる。
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こんにゃくのマヨ田楽 へのコメント

こんにゃくが半分余ったので、調味料も半分にして作りました。簡単で、美味しいです。お腹が空いた時、おやつ代わりに食べてみるのもいいですね!

柴田 路子さん

グッド!

0

今 、田楽にはまっています。ゆず味噌が一番ですが、試してみます。

sonaわんこさん

グッド!

2

ビックリ!どんな味なのか一度作ってみたいですね。

とんきー・トンキーさん

グッド!

3

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