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牛肩ロース薄切り肉 レシピ

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牛肉のからししょうゆ焼き レシピ

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牛肉のからししょうゆ焼き
調理時間
エネルギー
409kcal
塩分
2.3g
野菜摂取量
45g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

牛肩ロース薄切り肉 150g
小ねぎ 4本
大根 2cm(50g)
ねぎのみじん切り 10cm分(20g)
からし 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
「味の素KK中華あじ」商品ページへ 小さじ1
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1

牛肉のからししょうゆ焼きの作り方

(1)Aを合わせ、たれを作る。

(2)平皿に牛肉を並べ、たれを回しかける。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。

(3)小ねぎは6cmの長さに切り、大根はせん切りにする。

(4)(2)の牛肉で(3)の小ねぎ・大根を巻き、ようじで留め、器に盛る。

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牛肉のからししょうゆ焼き レシピ
牛肉のからししょうゆ焼き
調理時間
エネルギー
409kcal
塩分
2.3g
野菜摂取量
45g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
牛肩ロース薄切り肉 150g
小ねぎ 4本
大根 2cm(50g)
ねぎのみじん切り 10cm分(20g)
からし 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
「味の素KK中華あじ」商品ページへ 小さじ1
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1

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牛肉のからししょうゆ焼きの作り方
  1. (1)Aを合わせ、たれを作る。
  2. (2)平皿に牛肉を並べ、たれを回しかける。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。
  3. (3)小ねぎは6cmの長さに切り、大根はせん切りにする。
  4. (4)(2)の牛肉で(3)の小ねぎ・大根を巻き、ようじで留め、器に盛る。
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牛肉のからししょうゆ焼き へのコメント

火を使わないので 暑くなるこれからに ピッタリですね。

みはーちゃんさん

グッド!

5

味の浸みた牛肉薄切りにネギを撒く食べてみたいですね。

syokunoakiさん

グッド!

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