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かぼちゃとソーセージのリゾット

かぼちゃとソーセージのリゾット(ご飯+牛乳を使ったレシピ)

ご飯や牛乳を使った人気の主食レシピです。

20分

ご飯や牛乳を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは１．５ｃｍの角切りにする。ソーセージは、１．５ｃｍ幅の輪切りにする。

  2. 2

    鍋にＡをあわせ、コンソメスープを作る。

  3. 3

    （２）に（１）のかぼちゃ・ご飯を加え、しばらく煮る。

  4. 4

    （１）のソーセージ・牛乳を加え、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー243 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質6.4 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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