さけの洋風石狩鍋
材料(2人分)
- 生ざけ(切り身)
- 2切れ
- じゃがいも
- 2個
- にんじん
- 1/2本
- 白菜
- 4枚
- グリーンアスパラガス
- 4本
- 水
- 2カップ
- 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
- 1個
- 牛乳
- 1カップ
- 溶けるチーズ
- 50g
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー394 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質33.4 g
- ・野菜摂取量※268 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
MENU
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK