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から 揚げずし
ご飯や貝割れ菜を使った人気の主食レシピです。
つくり方
1
ご飯は電子レンジで（６００Ｗ）で３～４分加熱し、Ａのすし酢を混ぜてすし飯を作る。2
貝割れ菜は２ｃｍ長さに切る。3
「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示通り加熱し、半分に切る。4
（１）のすし飯、（２）の貝割れ菜、（３）の「やわらか若鶏から揚げ」、Ｂを
混ぜ合わせる。5
器に青じそを敷いて（４）を盛り、紅しょうがを添える。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー388 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質15.3 g
- ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
