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ブロッコリーのたらこあえ

ブロッコリーのたらこあえ(ブロッコリー+たらこを使ったレシピ)

5 分

ブロッコリーやたらこを使った人気の副菜レシピです。

5 分

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材料（2人分）

ブロッコリー: 1/4個
「ほんだし」: 小さじ1/2
湯: 1・1/2カップ
たらこ: 1/4腹

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
ブロッコリーはＡでサッとゆでる。
2
たらこは薄皮からこそげとり、ほぐして（１）のブロッコリーとあえる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー18 kcal
・塩分0.6 g
・たんぱく質2.9 g
・野菜摂取量※16 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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