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ブロッコリーのたらこあえ

ブロッコリーのたらこあえ(ブロッコリー+たらこを使ったレシピ)

ブロッコリーやたらこを使った人気の副菜レシピです。

5分

ブロッコリーやたらこを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーはＡでサッとゆでる。

  2. 2

    たらこは薄皮からこそげとり、ほぐして（１）のブロッコリーとあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー18 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質2.9 g
  • ・野菜摂取量※16 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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