料理区分
ジャンル
調理法
人数
みんなの「おいしい」のために。レシピ大百科

糸寒天 レシピ

  • 毎日の健康をおいしく! 「からだごはんラボ」
  • 「味の素パーク」キャンペーンtwitter
  • かんたん弁当

Q&Aランキング

  • 筋肉量UP

    現在、膝の靭帯を怪我していてあまり運動量が多くありません。ですが筋肉量を上げたいです。でも、カロリーが高すぎたりする食事はなるべく避けたいです。ヘルシーかつ、タンパク質豊富なレシピを知りたいです。

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • からすがれい煮つけ出来ました

     質問ではありません、調理方法のお礼です。  ようやく、からすがれい購入で出来ました。 以前藤壺さま、SLK350さまから、煮つけ方の御指南頂いた様に作ったところ、百貨店の地下売場の味とそれほど遜色ない仕上がりになりました。有難うございました。  これからは、酒、しょうゆ、みりん等の比率を参考にして、今まで貧弱な献立のレパートリーを少しづつ増やしていきます。

もっと見る

  • 会員になるとおすすめレシピや最近見たレシピが見られる!会員登録はこちら!

エスニックシーフードサラダ レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

エスニックシーフードサラダ
調理時間
エネルギー
94kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

糸寒天 3g
きくらげ 1枚
紫玉ねぎ 10g
甘えび 5尾
帆立貝柱 2個
レモン汁 小さじ1/3
ナンプラー 小さじ1/3
ナンプラー 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
レモン汁 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/4
「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)商品ページへ 小さじ1/4
おろしにんにく 少々
赤唐がらし・小口切り 少々
香菜 適量

エスニックシーフードサラダの作り方

(1)糸寒天はぬるま湯でもどして食べやすい大きさに切る。紫玉ねぎは薄切りにする。干しきくらげは水でもどし、熱湯でサッとゆがき、小さく切る。

(2)甘えびは殻を除き、貝柱は薄切りし、Aと混ぜ合わせておく。

(3)Bを混ぜ合わせ、(1)の糸寒天・紫玉ねぎ・きくらげ、(2)の甘えび・貝柱であえる。

(4)器に(3)を盛り、香菜を散らす。

*春雨の代りに低エネルギーで食物繊維が豊富な糸寒天を使い、 ドレッシングは砂糖の代わりに「パルスイート」を使ってエネルギーダウンしました。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

37

コメント

0件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

関連特集

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 803件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
エスニックシーフードサラダ レシピ
エスニックシーフードサラダ
調理時間
エネルギー
94kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
15g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
糸寒天 3g
きくらげ 1枚
紫玉ねぎ 10g
甘えび 5尾
帆立貝柱 2個
レモン汁 小さじ1/3
ナンプラー 小さじ1/3
ナンプラー 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
レモン汁 小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/4
「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)商品ページへ 小さじ1/4
おろしにんにく 少々
赤唐がらし・小口切り 少々
香菜 適量

材料クリックで 3 Smile

エスニックシーフードサラダの作り方
  1. (1)糸寒天はぬるま湯でもどして食べやすい大きさに切る。紫玉ねぎは薄切りにする。干しきくらげは水でもどし、熱湯でサッとゆがき、小さく切る。
  2. (2)甘えびは殻を除き、貝柱は薄切りし、Aと混ぜ合わせておく。
  3. (3)Bを混ぜ合わせ、(1)の糸寒天・紫玉ねぎ・きくらげ、(2)の甘えび・貝柱であえる。
  4. (4)器に(3)を盛り、香菜を散らす。
  5. *春雨の代りに低エネルギーで食物繊維が豊富な糸寒天を使い、 ドレッシングは砂糖の代わりに「パルスイート」を使ってエネルギーダウンしました。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

37

コメント

0件のコメントがあります。

コメントする
エスニックシーフードサラダ へのコメント

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。