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中国風やっこサラダ

中国風やっこサラダ(木綿豆腐+ねぎを使ったレシピ)

焼き豚と野菜をトッピングしてごま風味のソースで

5分

焼き豚と野菜をトッピングしてごま風味のソースで

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    ねぎは４～５ｃｍ長さのせん切りにして水にさらし、水気をきる。
    焼き豚、きゅうりは細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にＡを入れて混ぜ合わせ、電子レンジ（６００Ｗ）で約１０秒加熱する。

  3. 3

    豆腐は４つに切り、サラダ菜を敷いた器に盛り、（１）の焼き豚・きゅうりをのせ、
    （１）のねぎを散らし、（２）をかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー131 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質8.4 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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