卵とツナの雑炊 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 253kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 卵 | 1個 |
|---|---|
| ツナ水煮缶･小 | 1缶 |
Ａ 「ほんだし」 | 少々 |
| Ａ 湯 | 2カップ |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/4 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1/2 |
| Ａ 「味の素」 | 少々 |
| ご飯･丼 | 1杯分(200g) |
卵とツナの雑炊の作り方
（１）鍋にＡを入れて煮立て、汁気をきったツナを加えてほぐす。再び煮立ったらご飯を加え、４～５分煮る。
（２）卵は溶きほぐし、（１）に回し入れ、フワッと火を通す。
- グッド！
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